KETEN TOHUMU

Besin değeri açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan keten tohumunun insan sağlığını korumada çok sayıda faydası bulunur.

Omega-3 yağ asitleri açısından etkili bir kaynak olan keten tohumu, bu sayede kalp sağlığını desteklemede, iltihapları azaltmada ve beyin fonksiyonlarını güçlendirmede vücut fonksiyonlarını destekleyici bir besindir.

Hem çözünür hem de çözünmez lif içermesiyle kan şekeri seviyelerini dengeleme ve kolestrolü düşürmede yardımcı bir besin olan keten tohumu sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek olarak kabızlığı önlemede ve tokluk hissi yaratmada etkili bir yardımcıdır.

Lignan adı verilen güçlü antioksidanlar barındıran keten tohumunun vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruma ve buna paralel kanser riskini azaltmada vücut fonksiyonlarını desteklediği bilinmektedir.

Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olarak diyabet hastaları için önerilen bir besin olan keten tohumu, kolestrolün düşürülmesine yardımcı olarak kalp sağlığını destekler.

İçindekiler: Glütensiz keten tohumu

Kullanım önerisi: Günde 1-2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumunu yoğurt, smoothie, yulaf ezmesi ya da salataya ekleyerek tüketebilirsiniz.

Saklama koşulları: Işıktan ve sıcaktan koruyunuz, serin yerde muhafaza ediniz.

Uyarılar:

Keten tohumu bir ilaç değildir. Ürün tek başına ya da içerdiği bileşenlerle herhangi bir hastalığı tedavi etmez. Vücudun normal fonksiyonlarını destekleyen bir besindir.
Her besleyici yardımcı gıdada olduğu gibi keten tohumunun da aşırı tüketimi çeşitli riskler içerebilir.
Yüksek lif içeriği, özellikle yeni kullanımlarda aşırı tüketimde gaz, şişkinlik veya karın ağrısı gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.
Omega-3 yağ asitleri nedeniyle kan sulandırıcı ilaç kullananların doktor kontrolünde kullanması gerekmektedir.
Hormon hassasiyeti olanlar ya da sağlık geçmişinde meme kanseri gibi hastalıkları olanların doktor kontrolünde kullanması gerekmektedir.
Böbrek taşı riski taşıyanların dikkatli bir şekilde kullanması önerilir.
Bütün keten tohumu sindirim sisteminden tam olarak geçmeyebilir ve besin değerlerinin bir kısmı emilemeyebilir. Bu sebepten dolayı keten tohumunu öğütülmüş olarak tüketmek besinden daha iyi faydalanmanızı sağlar.